据中国地震台网正式测定，8月6日2时33分在山东省德州市平原县发生5.5级地震，震源深度10公里，震中位于北纬37.16度，东经116.34度。

本次地震周边5公里内的村庄有屯东村、大辛庄村、屯北村、李孟楼村、潘邓庄村、屯西村、铁匠庄村、许家桥村、许桥村、官庄村，20公里内的乡镇有王打卦镇、恩城镇、王杲铺镇、郝王庄镇、张华镇、雷集镇、腰站镇、前曹镇、苏留庄镇。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以将伤害降到最低。地震发生时我们该如何正确避险？地震被埋后我们该如何自救和互救？地震余震的特点和防范措施有哪些？地震又能引发哪些次生灾害？如何紧急规避？这些地震逃生自救常识一定要知道！

发生时如何第一时间科学避震？

地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动状况。国内外专家普遍认为：震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。

地震发生时，如果所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可以力争迅速跑出室外避震；

如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，因为地震时震动时间短、强度大，人往往无法自主站立，很难迅速从楼内跑到室外，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，这些地方在房屋垮塌时容易形成三角空间。这时要迅速伏地趴下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。

地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

五个躲避事项

1、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；

2、就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

3、要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；

4、避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

5、避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

同时，在室内避震还要注意：

震动停止后，要听从政府的指挥，迅速从建筑物中撤离。

此外用手机向朋友报告情况可能会堵塞营救服务所需的频率。

地震时不同地点的自救方法

1、在家

选择易形成三角空间的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃时注意用被子、枕头、安全帽护住头部。室内安全地点有：卫生间、厨房、储藏室等狭小空间，承重墙(注意避开外墙)。

2、在学校

听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近“蹲下，掩护、抓牢”。注意避开高大建筑物、危险物。

3、在公司

迅速关掉电源、气源，就近“蹲下，掩护、抓牢”，注意避开空调、电扇、吊灯。如在高层注意不要下楼。

4、在电影院、体育馆和商场

不要拥向出口，注意避开吊灯、电扇、空调等悬挂物，以及商店中的玻璃门窗、橱窗、高大的摆放重物的货架。就近“蹲下，掩护、抓牢”。地震后听从指挥，有秩序撤离。

地震被埋如何紧急自救和互救？

地震时被埋或被困废墟内，要因地制宜，及时镇定采取自救措施。

如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通；

再尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其他坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落；

如果灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。专家提醒，地震被压埋后，要特别注意保存体力，保持清醒，不要盲目呼救，要用砖、铁管等物敲打管道或墙壁。在确定上方有人时，再大声呼救。

如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动时，应尽力朝着有光或可能有水和食物的地方移动。

如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

如果多人同时被埋压，要互相鼓励，团结协作，共同商定自救计划并采取行动。

震后，在救援队伍暂未抵达时，积极互救是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。互救应遵循以下原则：

“先易后难”——先救埋压较浅，容易救出的轻伤人员；

“先近后远”——先救离自己最近的被压埋者；

“先多后少”——先救压埋人员多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集场所。

营救中要首先使伤者头部暴露出来，并迅速清除口鼻内尘土，保持呼吸道畅通防止窒息，之后再刨挖伤者身体其他部位。

营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废墟。如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。

震后余震活动特点及防范措施

地震专家提醒，避震不分主震和余震，切不可以掉以轻心。

一是要严防次生灾害发生。例如山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，在搭建临时避震场所时，必须远离这些区域。

二是要防范危房进一步破坏伤人。主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。

三是救援人员和互救人员，在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。

震后如何紧急规避常见次生灾害？

据统计，山体崩塌、滑坡和泥石流是我国目前造成人员伤亡最多、最严重的地震次生灾害。5级左右的地震就可以诱发滑坡和泥石流，震级越大，诱发面积也越大。

专家指出，山体滑坡、崩塌和泥石流发生时，一般都会有一些比较明显的征兆：

如山体出现一些深度裂缝或裂缝持续增大；

山体的树木或岩石短时间内出现移位、倾斜；

山上的岩石和土体持续性滚落或发生多次小面积崩塌。

泥石流大多出现在地震后遭遇持续强降雨的情况下。

如果从地下或山谷传来的类似火车轰鸣声或闷雷式的声响及轻微振动感，必须立即撤离，这很可能是即将发生泥石流的征兆。

如果遇到以上情况，应立即远离山体。如山体崩塌或滑坡正在发生，要立即向垂直于滑坡体或滚石方向的两侧跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。如来不及逃避，可躲在结实的障碍物下或蹲在地沟、陡坎下躲避，并保护好头部。

当遭遇泥石流险情时，必须立即离开沟道、河谷地带，不能沿沟向下或向上跑，应立即向两侧山坡上逃生。不要上树躲避，因为泥石流的冲击和搬运能力极强，大树会被掀倒或连根拔起。

地震专家提醒，破坏性地震发生后，务必在震后及时转移至政府划定的安全区域。